Dr. med. Ulrich März

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Ängste überwinden

Wenn wir in Situationen Angst bekommen, die nicht wirklich bedrohlich sind, dann leidet unser Wohlbefinden nachhaltig. Angst oder Furcht sind ja eigentlich für reale Bedrohungen vorgesehen und haben dann die wichtige Funktion, einer gefährlichen Situation auszuweichen oder den Organismus auf einen bevorstehenden Kampf vorzubereiten.

Ungerechtfertigte Ängste dagegen haben keinerlei positive Auswirkungen, ruinieren aber den Alltag und verderben viele Erlebnisse, die eigentlich positiv sein könnten. Durch die Vermeidung vermeintlich bedrohlicher Situationen entgehen den Betroffenen außerdem wichtige Erfahrungen und Erfolge im persönlichen und beruflichen Umfeld.

Solche Ängste können extrem negative Auswirkungen auf den Menschen haben. Körper und Psyche kommen viel zu oft in einen Alarmzustand, der auf die Dauer nicht ohne ernsthafte Folgen bleibt. Der Organismus stellt sich immer wieder auf Kampf oder Flucht ein, ohne dass eine entsprechende Abreaktion stattfindet, was zu bleibenden körperlichen und psychischen Schäden führen kann.

Die Angstreaktion wird von einem bestimmten Auslöser gestartet und läuft dann mehr oder weniger ohne direkte Einflussmöglichkeit des Betroffenen ab. Jeder neuerliche Angstreaktion verstärkt das bestehende Muster und trägt zu seiner Erhaltung bei. Phobien wie z.B. Angst vor Hunden, Versagensängste vor Publikum oder Prüfungen, soziale Ängste im Kontakt mit Anderen, Angst vor Krankheiten, Flugangst, Höhenangst, oder auch einfach nur allgemeine Ängstlichkeit: jede Art von Angst ist einer Therapie zugänglich.

Dabei ist es entscheidend, den Auslöser der Angst mit einer neuen, anderen Reaktion zu verbinden. Die alte Angstreaktion wird durch verschiedene Techniken mehr und mehr vermindert, die neue, angstfreie Reaktion wird mit weiteren positiven Inhalten verknüpft und eingeübt, das alles in wenigen, intensiven Therapieeinheiten bei Coaching in Ulm, Dr. März.

Keine Angst!

  • Ängste abbauen
  • neues Selbstvertrauen erhalten
  • mehr Lebensfreude
  • Mut für Veränderungen

Erfahrung

  • Coaching Ulm Dr März - Erfahrung
    Verlassen Sie sich auf über 25 Jahre professionelle Erfahrung im Umgang mit Menschen als Facharzt für Allgemeinmedizin mit den Schwerpunkten Psychosomatik und Ganzheitliche Medizin. Hinzu kommt eine zertifizierte Ausbildung zum NLP Professional Coach.

    Ihr Arzt - Ihr Coach.